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Essensverweigerung bei Kindern

Für Kinder ist eine gewisse Regelmäßigkeit im Tagesablauf sehr wichtig. Damit das Essen eine harmonische Angelegenheit ist, ist es ratsam, wenn man mindestens einmal am Tag zusammen mit der Familie an einem Tisch isst.

Teilweise kann ein Verweigerungsverhalten seitens des Kindes den Grund haben, dass die Mutter in der Stillzeit zu schnell abgestillt hat, immer zu hastig gefüttert hat oder während des Essens öfter gestritten wurde.

Aber auch Angst, Unglück und Unzufriedenheit sind Faktoren, die das Essverhalten, die das Kind, genauso wie bei Erwachsenen beeinflussen können. Kinder drücken oft über das Essverhalten Ihre Gefühle aus.

Vielleicht fühlt Ihr Kind sich nicht mehr genug geliebt von Ihnen oder hat Ärger in der Schule, der es belastet. Wenn das Kind das Essen verweigert oder beim Essen extrem trödelt, dann ist es eine gute Lösung, dem Kind öfter mal zu sagen, wie lange man noch vor hat am Tisch sitzen zu bleiben und man danach abspülen wird.

Somit sitzt das Kind dann alleine am Tisch und muss sein Essen alleine einnehmen. Das Kind kann sich diesem Rhythmus anpassen oder eben nicht. Bleiben Sie aber konsequent, damit es für das nächste Mal auch etwas daraus lernen kann.
Geben Sie Ihrem Kind nur so viel zu essen wie es möchte. Kinder haben nicht immer gleich viel Hunger und können auch nicht immer brav sein – dafür sind Sie Kinder.

Lassen Sie vor dem Essen etwas Ruhe einkehren, damit das Kind nicht zu aufgewühlt ist, wenn es an den Tisch kommt. Meisten haben Sie dann vor lauter Aufregung keinen Hunger mehr. Kinder müssen auch nicht alles essen. Wir Erwachsenen selbst haben auch Dinge, die wir persönlich überhaupt nicht mögen und auch nicht essen und genauso hat das Kind das Recht, bestimmtes Essen zu verweigern. Versuchen Sie aber Ihrem Kind das Essen schmackhafter zu machen indem Sie z. B. ein Brot mit Käse oder Wurst mit buntem Gemüse verzieren und damit vielleicht ein Gesicht auf das Brot zaubern. Das kann wahre Wunder bewirken!
Dann gibt es noch die Möglichkeit den Tisch schön zu decken mit einer Kerze und bunten Partyservietten gestalten und die Kinder im Dekorieren mit ein zu spannen.

Es gibt viele Varianten, mit denen Sie Ihren Kindern das Essen schmackhafter machen können. Lassen Sie doch mal Ihre Phantasie spielen und denken Sie darüber nach, was Sie als Kind so toll fanden und mit was man Sie hätte dazu kriegen können, Spinat zu essen.